ثلاثة أطعمة تساعد على التخلص من التجاعيد والمحافظة على شد الوجه من التجاعيد

ثلاثة أطعمة تساعد على التخلص من التجاعيد والمحافظة على شد الوجه من التجاعيد

لا شك بأن الفواكه هي أفضل أنواع الغذاء للكبار والصغار و النساء والرجال و كبار السن وصغار السن , لأن الفواكه تحتوي على الكثير من الفوائد و المغذيات و المضادات للأكسدة والتي تساعد بدورها على التقليل من أعراض الشيخوخة المبكرة و تساعد خلايا الإنسان على التجدد .

وكما أوضحت دراسة على موقع   «HealthLine»المتخصص في الطب الأمريكي ، وجد العلماء و المتخصصون أن 3 أطعمة تجعلك تبدو أصغر سنًا وتقلل من  ظهور الشيخوخة المرتبطة بالتقدم في العمر، وتشمل:

البطيخ : يساعد البطيخ في زيادة المضاد للأكسدة في جسم الانسان لانه يحتوي على الليكوبين هذه المادة التي تعطي البطيخ و البندورة اللون الأحمر الذي يساعد بدوره على على حماية الجلد والبشرة من الأضرار التي تسببها الأشعة الفوق بنفسجية التي يكتسبها الإنسان في يومه , وينصح الباحثون الإكثار من تناول البطيخ نظراً لانه يحتوي على كمية كبيرة من الليكوبين الذي يساعد في الوقاية من اضرار أشعة الشمس المضرة .

الرمان : هذه الفاكهة التي تعتبر من أكثر الفواكه المليثة بالمواد المضادة للأكسدة مثل فيتامين C، التي تمنع  جفاف الجلد والتجاعيد .
وقد أوضحت الدراسة التي نشرت في المجلة الأمريكية للتغذية السريرية أن تناول نسبة كبيرة من فيتامين C يقلل من احتمالية التعرض للجفاف والتجاعيد لدى النساء في منتصف العمر.
وأشار  الباحثون إلى أنالرمان  واقية كبيرة من المواد المضادة للأسدة التي تحتوي على: مادة الانثوسيانين (التي تزيد من إنتاج الكولاجين، و إكتساب البشرة مظهرا أكثر ثباتًا) وحمض يلاغيتش (مادة كيميائية طبيعية تعمل على تقليل الالتهابات الناجمة عن أضرار الأشعة فوق البنفسجية).

التوت : نعم يا عزيزي التوت يعتبر من أهم الفواكه التي تزيد من ولوج و تفتيح البشرة والوجه لإكتسابه مادة الهيدروكينون  التي تعمل على تفتيح البشرة الخاصة بك , و تحتوي ثمرة التوت أيضاً على فيتامين C  وفياتمين E واللذان يساعدان على تفتيح البشرة و يساعدان في القضاء على الأكسدة التي تساعد على ظهور التجاعيد و محاربتها لتبدوا أكثر شباباً وأصغر سناً .

مواضيع دات صلة

تحميل تعليقات