خلطة 5 اعشاب لخسارة الوزن فى 10 ايام

خلطة 5 اعشاب لخسارة الوزن فى 10 ايام
خلطة 5 اعشاب لخسارة الوزن فى 10 ايام

عشبة القرفة
لديها القرفة تأثيراتٍ من الممكن أن تعاون على ضياع الوزن؛ ولذا عن طريق المعاونة على التقليل من صعود درجة ومعيار السكر في الدم وإبقائه مستقراً، وإبطاء عملية إفراغ المعدة، ممّا يزيد طول المدّة المستغرقة للشعور بالجوع، ويعين على تناول معدلاتٍ أدنىّ من القوت، وهكذا تخفيض سعرات الوحدات الحرارية الضرورية لخسارة الوزن، وفضلا على ذلك ذاك ولقد وُجد أنّ مستخلص القرفة يضيف إلى كتلة الجسد العضلية، ويُقلّل من شحوم الجسد، مثلما من الممكن أن تعين إضافة القرفة إلى الحلويات وغيرها من الأطباق على الحدّ من مقدار السكر المضاف؛ لتمكنها على تدعيم النكهة الحلوة، ويجدُر التنبيه حتّىّه ينبغي تجنب تناول معدلاتٍ كبيرةٍ من القرفة دون استشارة الدكتور، خسر لا تكون آمنةً، مثلما أنّها من الممكن أن تتفاعل مع قليل من العقاقير.


خلطة 5 اعشاب لخسارة الوزن فى 10 ايام



عشبة الزنجبيل
حيث نوهت واحدة من الأبحاث التي شملت عشرة رجالٍ حتّىّ أولئك الذين شربوا الزنجبيل الشديد الحرارة في أعقاب تناول الإفطار شعروا بالشبع بأسلوبٍ أضخم طوال اليوم، ولذلك فإنّ شرب الزنجبيل قد يعاون على التحكم بالوزن، ومن الممكن صنع مشروب الزنجبيل بواسطة ببخ ملعقةٍ ضئيلةٍ ونصف من الزنجبيل، ثمّ إضافتها إلى 4 أقداحٍ من الماء المغلي، وتركه بغية ينقع فترة 5-عشرة دقائق، وبعد ذاك يُصفى الماء من الزنجبيل.

عشبة الكمون
يُعدّ الكمون من البهارات الذائعة، مثلما أنّه يُوفّر مجموعةً من المزايا الصحيّة، بما في هذا مإستطاعته على تسريع ضياع الوزن وإشعال الشحوم، وقد تبين هذا في عدد محدود من البحوث، حيث تُوضح إحداها أنّ الأفراد البالغين الذين تناولوا مكمّلات الكمون ثلاث مراتٍ في اليوم مدّة ثمانية أسابيع خسروا كيلوغراماً واحداً أكثر من  الذين لم يتناولوا الكمون.

الحلبة
توميء البحوث حتّىّ الحلبة من الممكن أن تشارك التحكم بالشهية، وتخفيض معدلات الغذاء المستهلكة، ممّا يعاون على فقدان الوزن، خسر لفتت واحدة من البحوث التي شملت 18 شخصاً على أنّ تناول 8 عقوباتٍ من مكملات أنسجة الحلبة ارتفع الإحساس بالشبع والامتلاء، وأنتقص الإحساس بالجوع وتناول القوت.

مواضيع دات صلة

تحميل تعليقات